Já ouvimos muitas vezes sobre o poder do sorriso; como o sorriso cativa e muda sua perspectiva fazendo você se sentir melhor. Mas há um respaldo científico para essa afirmação?
Uma pesquisa inovadora da University of South Australia confirma que o ato de sorrir pode levar sua mente a ser mais positivo, simplesmente movendo os músculos faciais.
Com o mundo em crise em meio ao COVID-19, e aumentos alarmantes de ansiedade e depressão na Austrália e em todo o mundo, as descobertas não poderiam ser mais oportunas.
O estudo, publicado na Experimental Psychology, avaliou o impacto de um sorriso.
Um sorriso foi induzido pelos participantes segurando uma caneta entre os dentes, forçando seus músculos faciais a replicar o movimento de um sorriso.
A pesquisa descobriu que a atividade muscular facial não altera apenas o reconhecimento das expressões faciais, mas também das expressões corporais, com ambas gerando emoções mais positivas.
O principal pesquisador e especialista em cognição humana e artificial, o Dr. Fernando Marmolejo-Ramos da UniSA, afirma que a descoberta traz informações importantes para a saúde mental.
“Quando seus músculos dizem que você está feliz, é mais provável que você veja o mundo ao seu redor de uma forma positiva”, diz o Dr. Marmolejo-Ramos.
"Em nossa pesquisa, descobrimos que, quando você pratica o sorriso com força, estimula a amígdala - o centro emocional do cérebro - que libera neurotransmissores para estimular um estado emocionalmente positivo.”
Por isso, sorria mais, o mundo irá sorrir pra você!
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