Todos sabemos que nossa dieta pode influenciar diabetes e doenças cardíacas, mas você conhece o impacto da sua dieta em suas gengivas?
Açúcar
O açúcar é um dos principais culpados em nossas dietas. O açúcar ajuda a criar um ambiente ideal para as bactérias que causam cáries dentárias ou cavidades. A bactéria cria um ácido que começa a comer através do esmalte dos dentes e causa irritação do tecido das gengivas. À medida que o tecido de gengiva se torna inflamado e inchado, ele se afasta da fonte de irritação.
À medida que a gengiva retrocede, você se torna um candidato muito provável para a perda óssea. É esta periodontite e perda óssea que é a causa mais freqüente de perda dentária em adultos.
Vitaminas e minerais
As vitaminas e os minerais necessários para a saúde óssea também são necessários para a saúde dentária.
- O cálcio não só fortalece os ossos da mandíbula inferior e da maxila (ossos faciais que mantêm os dentes superiores), mas ajuda a endurecer o esmalte. Isso torna mais difícil para as bactérias comerem no dente.
- A vitamina D ajuda o corpo a absorver cálcio e aumenta a densidade mineral óssea.
- O potássio também melhora a densidade mineral óssea e protege o cálcio nos ossos e dentes.
- Fósforo e Vitamina K são outras substâncias que ajudam na saúde óssea.
Além da saúde óssea, essas outras vitaminas desempenham um papel crucial na saúde das gengivas.
- A vitamina C ajuda a manter suas gengivas e os outros tecidos moles de sua boca fortes e saudáveis. Também ajuda a protegê-lo contra os estágios iniciais da doença das gengivas e mantém seus dentes apertados em seus soquetes.
- A vitamina A ajuda suas mucosas a permanecerem saudáveis, prevenindo a boca seca e permitindo uma cicatrização oral mais rápida.
Como você pode ver, a dieta desempenha um papel significativo na manutenção de uma boca feliz e saudável. Além de acompanhar a sua dieta, não se esqueça de escovar os dentes, usar fio dental e visitar seu dentista regularmente.
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