Faz parte da rotina matinal e vespertina, e algumas pessoas até escovam os dentes após cada refeição. Mas quando é a melhor hora para escovar os dentes?
O conselho dos dentistas tem sido escovar os dentes duas vezes ao dia, regularmente usar fio dental e usar bochechos.
De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da University College London, devido à ausência de boas pesquisas, conselhos sobre a melhor maneira de escovar os dentes são confusos e inconsistentes.
Alguns dentistas recomendam que você espere um certo tempo depois de ingerir certos alimentos ou tomar certas bebidas, como refrigerantes ou vinho, para não danificar o esmalte dos dentes.
Mas quando se trata de escovar os dentes a melhor recomendação é:
- Escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, de manhã e à noite.
- Esperar pelo menos 30 minutos depois de comer para escovar os dentes, caso contrário, o ácido pode danificar a superfície do dente. Escovar antes de dormir é muito importante, caso contrário, a comida pode ficar na superfície dos dentes e causar sua deterioração durante a noite.
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