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ESCOVAR OS DENTES ANTES OU DEPOIS DO CAFÉ DA MANHÃ?

Durante o sono bactérias que vivem na nossa boca se multiplicam formando um biofilme natural sobre os nossos dentes. Essa placa criada pelas bactérias usa os alimentos que ingerimos para criar mais bactérias.

Se você não escova os dentes antes de tomar café da manhã, você aumenta o risco de desmineralização do esmalte e do surgimento de cáries. Ou seja, o ideal é realizar a escovação antes do café da manhã.


Muita gente prefere escovar os dentes após o café da manhã, mas essa prática não é recomendada pelos dentistas, pois toda vez que você se alimenta, as bactérias presentes na boca usam os restos de alimento para criar mais bactérias e nesse processo elas secretam um ácido. Esse composto pode danificar o esmalte dos dentes. Assim, se você faz a higiene bucal logo após se alimentar, você acaba esfregando esse ácido nos dentes com a ajuda da escova e aumenta o risco de danos ao esmalte.


Alguns tipos de alimentos, como suco de laranja e massas, contribuem ainda mais para isso, então escovar os dentes logo após ingeri-los definitivamente não é uma boa ideia. O ideal é aguardar 30 minutos após as refeições para realizar a escovação, já que os ácidos ficam ativos por aproximadamente meia hora toda vez que você come ou bebe algo.


Assim, se você quer garantir uma ótima higiene bucal o melhor seria escovar os dentes antes do café da manhã e escová-los novamente 30 minutos após terminar a refeição.


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