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4 dicas para um sorriso perfeito

A maioria das pessoas tem preocupação quanto ao seu sorriso.

Doenças bucais comuns, como cáries e doenças gengivais, são grandes problemas de saúde e impactam negativamente a vida das pessoas, levando muitas vezes à dor e desconforto, isolamento social e perda de autoconfiança.

Algumas dicas para ajudá-lo a ter um sorriso perfeito:


Escove os dentes com creme dental com flúor


Escovar os dentes por dois minutos a noite antes de dormir e em outra hora do dia com um creme dental com flúor é o passo mais importante para um sorriso saudável.

Isso manterá sua boca limpa e livre de placa bacteriana e ajuda a prevenir a cárie dentária.


Escovar apenas uma vez por dia pode aumentar as chances de desenvolver cáries em até um terço, então reservar um tempo para a segunda escovação é muito importante.

Você também deve trocar sua escova de dentes a cada dois ou três meses, ou quando as cerdas começarem a perder a forma.


Usando uma escova de dentes elétrica


Usar uma escova de dentes elétrica pode realmente ajudar a manter sua boca em perfeitas condições. Usar uma boa escova de dentes elétrica pode ajudar a reduzir a placa bacteriana e impedir o acúmulo de tártaro ao longo da linha da gengiva.


As escovas de dentes elétricas, especialmente aquelas com cabeças que giram em ambas as direções, ou cabeças 'oscilantes', são mais eficazes na remoção da placa bacteriana do que uma escova manual.


Limpe entre os dentes com fio dental


Embora escovar os dentes duas vezes ao dia com creme dental com flúor seja essencial para uma boa rotina de saúde bucal, estudos mostram que também é importante limpar entre os dentes.


Usar escovas interdentais ou fio dental uma vez por dia, idealmente antes de escovar os dentes, desempenha um papel importante quando se trata de manter seus dentes e gengivas saudáveis.


A escovação sozinha limpa apenas três das cinco superfícies de seus dentes, portanto, limpar entre elas antes de pegar nossa escova de dentes é extremamente benéfico. Ajuda a prevenir doenças nas gengivas, removendo a placa de áreas que a escova de dentes sozinha não consegue alcançar.


Use um enxaguante bucal todos os dias


Adicionar um bochecho diário à sua rotina de saúde bucal pode fazer maravilhas para a saúde da sua boca. Pesquisas mostram que aqueles que usam enxaguante bucal junto com a escovação regular são muito mais propensos a ter bocas livres de placa bacteriana.


Existem muitos tipos diferentes de enxaguatórios bucais disponíveis, eficazes no tratamento de uma ampla gama de condições, desde infecções nas gengivas e inflamação até boca seca e sensibilidade dentária.


Mantendo uma boca saudável durante o dia


No meio do dia, entre a escovação matinal e noturna, seus dentes estão sob constante ataque de ácidos na boca. Isso é causado pelos açúcares em sua comida e bebida junto com a placa bacteriana e dissolverá lentamente o esmalte e a dentina do dente, fazendo um buraco ou “cavidade”. Proteger os dentes durante esse período é essencial.


Mascar chiclete sem açúcar entre as refeições pode ajudar a manter um nível saudável de sálvia na boca. Esta é uma maneira simples, mas eficaz, de ajudá-lo a manter uma boca saudável, até que você possa escovar os dentes novamente.


Visite seu dentista regularmente


Enquanto uma boa saúde bucal está em suas mãos por meio de uma boa rotina diária, visitar um dentista é um passo essencial para manter a doença sob controle. Seu dentista pode detectar e tratar quaisquer sinais de doença nos estágios iniciais e fornecer conselhos personalizados com base em sua boca.


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