Se você acha que ter um sorriso saudavel leva muito tempo e esforço, pense novamente. O atendimento odontológico pode ser rápido e fácil, desde que você siga estas 10 dicas confiáveis para manter seu sorriso mais brilhante.
Visitar um dentista regularmente
Primeiro, encontre o melhor dentista para você. Em seguida, faça check-ups e limpezas regulares para prevenir e tratar qualquer problema.
Escovar os dentes regularmente
Escovar limpa os dentes, remove a placa bacteriana, massageia as gengivas, previne doenças gengivais e refresca a respiração. Escove pelo menos duas vezes por dia, todos os dias.
Trocar sua escova de dentes a cada três meses
As cerdas de uma escova podem ficar desgastadas com o tempo, o que reduz sua capacidade de limpeza. É por isso que os melhores dentistas recomendam comprar uma nova escova de dentes a cada três meses, ou ainda mais frequentemente se a sua parecer desgastada ou se você esteve doente recentemente.
Usar o toque suave com uma escova de cerdas macias
Use uma pressão suave e leve e escolha uma escova de cerdas macias para evitar erodir o delicado esmalte dos dentes e fazer com que as gengivas retrocedam.
Melhorar a sua escovação com fio dental
A escovação é boa, mas o uso diário de fio dental é ainda melhor para sua saúde bucal.
Enxaguar se não conseguir escovar
Se você não conseguir escovar após uma refeição, lave a boca com água para remover o excesso de restos de comida que gruda nos dentes e causa cárie.
Reduzir o açúcar
Açúcares em alimentos e bebidas alimentam cáries dentárias e causam muitos problemas. Tente reduzir sua ingestão de açúcar para melhorar sua saúde bucal.
Parar de fumar
Esse hábito perigoso faz mal à saúde e leva a muitos problemas odontológicos. Simplesmente evite tabaco para evitar esses problemas.
Evitar que seus filhos danifiquem os dentes
Desencoraje seu filho a desenvolver maus hábitos dentários, como chupar o polegar, mastigar brinquedos e dormir com uma mamadeira. Tudo isso pode levar a sérios problemas dentários, então pare esses hábitos se você os detectar.
Cuidar dos dentes das crianças corretamente
Usar um creme dental fluoretado e enxaguar a boca das crianças para tornar os dentes mais resistentes à cárie e muito mais fortes no geral. Além disso, comece a levá-los a um dentista pediátrico para limpezas e exames regulares no primeiro aniversário.
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