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5 maneiras de cuidar dos dentes em casa durante a quarentena do coronavírus

Compartilhamos com vocês cinco dicas de como cuidar dos dentes nesta época de pandemia.

Agora é mais importante do que nunca cuidar dos dentes.

1. Escove duas vezes ao dia e use fio dental/escovas interdentais

Escove antes do café da manhã e antes de dormir. Use uma escova de dentes pequena e macia colocada na margem de seus dentes e gengivas e use um pequeno movimento vibratório para quebrar as bactérias e a placa.


Sua escova de dentes não alcançará entre os dentes, portanto, usar fio dental para limpar as laterais dos dentes, ou escovas interdentais garantirão que todas as superfícies sejam adequadamente limpas.


2. Use um creme dental com flúor

Agora não é hora de mudar para uma pasta de dente “ervas” ou sem flúor. O flúor é melhor usado topicamente nos dentes para torná-los mais fortes, mais resistentes à cárie dentária, e é a única substância que pode ajudar a reverter a cárie precoce.


Isso é especialmente importante se você estiver comendo mais em casa. Lembre-se de usar um creme dental com flúor apropriado para a idade de seus filhos e supervisionar sua escovação (faça isso por eles, se necessário) até que tenham pelo menos seis anos de idade.


3. Evite petiscar alimentos açucarados

Nossos dentes são projetados para serem atacados por ácido não mais do que três vezes ao dia. Mais frequentemente do que isso e você corre o risco de desenvolver cárie dentária. Isso inclui frutas, sucos de frutas e smoothies. Mantenha alimentos açucarados e frutas nas refeições (ou 40 minutos antes ou depois) e escolha lanches sem açúcar, como queijo, vegetais ou bolachas.


4. Use um enxaguante bucal de água salgada ou peróxido de hidrogênio


O enxaguante bucal não substitui a escovação, mas pode ser um desinfetante útil, especialmente quando há uma pandemia em pleno andamento. Estudos mostraram que os enxaguantes bucais de peróxido de hidrogênio têm propriedades antivirais que podem matar vírus como o Covid-19, que vivem na boca e na garganta por aproximadamente quatro dias.


Não se preocupe se você não conseguir, um simples enxaguatório bucal com água salgada é uma boa alternativa caseira. Basta dissolver uma colher de chá de sal em meia xícara de água morna, banhar os dentes e gengivas, gargarejar e cuspir.


5. Tenha um kit de emergência pronto

É sensato ter alguns analgésicos em casa, caso a dor de dente apareça. Paracetamol, cocodamol e ibuprofeno (desde que não apresentem sintomas de Covid-19) são analgésicos eficazes para a dor dentária. Você também pode adicionar um kit odontológico de preenchimento temporário (disponível na maioria das farmácias e supermercados) no caso de um preenchimento ou coroa sair e você precisar cimentá-lo temporariamente.


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