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4 Hábitos que estão prejudicando seus dentes

Procurando proteger seus dentes? Você pode se surpreender ao saber que alguns hábitos comuns que muitas pessoas têm podem realmente prejudicar seus dentes. Se você está fazendo alguma dessas coisas regularmente, é hora de mudar seus hábitos.

Aqui estão os quatro hábitos mais comuns, e às vezes surpreendentes, que estão prejudicando seus dentes:


Ranger e apertar os dentes

O ranger dos dentes, também chamado de bruxismo, refere-se a um movimento lateral dos dentes, enquanto o apertamento é quando você mantém os dentes em uma posição um contra o outro.

Algumas pessoas rangem ou apertam os dentes durante o dia, e isso geralmente está ligado à ansiedade ou tensão. Outros realizam esse hábito à noite, então nem percebem. Tanto crianças quanto adultos podem adquirir o hábito de ranger ou apertar os dentes. Acordar com dor de cabeça ou mandíbula dolorida são possíveis sinais de ranger e apertar os dentes.

Apertar os dentes coloca um estresse extra nos dentes e pode desgastar a camada externa dos dentes. Isso pode mudar a aparência dos dentes e, com o tempo, pode causar sensibilidade dentária ou até mesmo uma fratura do dente. Com o apertamento, você também pode apertar os músculos da mandíbula, e isso pode levar à sensibilidade da mandíbula e problemas musculares na mandíbula.


Se você sabe que range os dentes durante o dia, converse com seu dentista sobre como quebrar o hábito. Para evitar apertar à noite, pergunte se você pode usar um protetor bucal especial.

Mascar gelo

Mastigar gelo pode proporcionar uma sensação de frescor na boca enquanto você bebe ou depois de terminar uma bebida. No entanto, esse hábito aparentemente inofensivo não é tão inocente. O gelo pode realmente ser mais duro do que o seu dente natural, levando a lascas e quebras.


Além disso, a mudança extrema de temperatura do gelo pode levar a rachaduras nos dentes.


Para quebrar o hábito de mastigar gelo, tente resfriar suas bebidas com antecedência na geladeira ou no freezer, ou beba com um canudo.


Abrindo itens com os dentes

Seja uma tampa de garrafa de cerveja ou um saco de batatas fritas, pode ser tentador usar seus dentas para abri-los. Resista ao impulso.

Não use os dentes como ferramentas. Usar os dentes como abridor de garrafas pode causar lascas, quebrar ou fraturar os dentes.

Isso é especialmente verdadeiro se seus dentes já estiverem enfraquecidos por uma obturação ou desgaste. Dentes trincados e fraturados podem levar à perda ou extração do dente.


Chupar o polegar

Chupar o polegar é considerado um hábito normal em crianças até os três anos de idade. Após esse período, esse hábito pode levar a mudanças permanentes nos dentes e na mandíbula.

Isso inclui os dentes se projetando muito para a frente no topo ou causando uma mordida aberta onde os dentes não se encontram. Também pode contribuir para um palato alto e arqueado – o palato é o céu da boca – levando a possíveis problemas de fala. A sucção do polegar também pode introduzir germes na boca.

Se o seu filho ainda é um chupador de polegar, converse com o pediatra ou dentista para obter ajuda. Você pode usar recompensas de adesivos para motivação para parar ou experimentar esmaltes especiais de mau gosto para incentivá-los a interromper o hábito.

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